Entrenamiento de la COHERENCIA CARDIÁCA con Mikel Noris #AltoImpacto

¿Qué aprenderás?

• Qué es la coherencia cardíaca y por qué tu corazón influye en tu cerebro, tus emociones y tu energía.
• La ciencia en sencillo: variabilidad cardíaca, sistema nervioso y el paso del cortisol a la DHEA.
• La técnica de coherencia rápida para volver a la calma en minutos, en cualquier lugar.
• La tríada de la coherencia: respiración, atención y emoción.
• Una rutina diaria de 5 a 10 minutos para recargar tu batería de resiliencia
• A detectar tus fugas de energía y recargarte también durante el día
• La Alquimia del corazón: transformar emociones que te desgastan en emociones que te renuevan.
• Un protocolo suave para reducir la carga emocional de recuerdos difíciles.
• A acceder a tu intuición con el método "Pausa y pregunta al corazón".
• A tomar decisiones con más claridad, incluso bajo presión.